Подробнее: Клуб здорового движения "Баланс"
Наш клуб - это замечательное место для тех людей, кто мечтает научиться танцевать. Ведь не зря наш клуб называется "Танцы для души", мы не просто учим танцевать, мы вселяем уверенность и надежду, мы вдохновляем на то, что каждый в любом возрасте и любой комплекции, любого роста и любой национальности может войти в мир танца и получить огромное удовольствие.
Преподаватель: Мария Эдигер +79643539993
Что хочется в конце рабочей недели ? Правильно , полежать !!!
В йоге расслабляющей , по пятницам , так составлен комплекс из движений и поз, чтобы в первую очередь выдохнуть напряжение от состояния цейтнота . Восполнить потраченные ресурсы в течении недели , и набраться их же (ресурсов) на настоящие , законные выходные .
В йогу расслабляющую входит:
1)качественное расслабление лежа на коврике
2) проработка 4 диафрагм ( тазовая , грудобрюшная , подключичная , затылочная ) ,
3) восстанавливающие "лежачие" движения , не требующие волевых усилий.
4) "приветствие солнца" и др. позы
5) миофасциальный релиз, тоже поможет убрать избыточное возбуждение с нервной системы.
Каждую позу и движение , я тщательно подбираю , ориентируясь на состояние всей группы и каждого ученика отдельно.
И ещё, с этого направления хорошо начинать тем, кто никогда ничем не занимался , или в период реабилитации после травм или тяжёлой болезни , или просто после долгого перерыва в тренировках.
Начну с того, что ДИНАМИЧНАЯ ЙОГА проходит по средам, в середине рабочей недели, когда усталость от работы ещё так не накопилась, как в конце недели. Поэтому, заниматься динамично легче, да и больше хочется активности! Сразу скажу, что динамичная йога не имеет ничего общего с фитнесом, как некоторым кажется. Это всё та же йога: глубокая, осознанная, вдумчивая, только в определённом темпе и последовательности.
В комплекс движений динамичной йоги входят "горячие" позы ( асаны), они дают много внутреннего жара, это не значит, что вы будете обливаться семью потами, а именно жар ( как из печи) разливающейся по телу.
На этом направлении, главное войти в ритм дыхания и движения, переходы плавные, но энергичные, подобно прибою моря .
Благодаря быстрому темпу во время занятия усиливается циркуляция жидкости в организме , высвобождается стресс. У начинающих могут возникнуть некоторые сложности на динамичной йоге , но это не значит, что она не подходит для новичков. Достаточно посетить 2-3 занятия , освоить базовые позы , а потом продолжить их выполнение в динамичном темпе .
Преподаватель: Мария Эдигер +79643539993
Последние новости из группы вк:
ЙОГА РАССЛАБЛЯЮЩАЯЧто хочется в конце рабочей недели ? Правильно , полежать !!!
В йоге расслабляющей , по пятницам , так составлен комплекс из движений и поз, чтобы в первую очередь выдохнуть напряжение от состояния цейтнота . Восполнить потраченные ресурсы в течении недели , и набраться их же (ресурсов) на настоящие , законные выходные .
В йогу расслабляющую входит:
1)качественное расслабление лежа на коврике
2) проработка 4 диафрагм ( тазовая , грудобрюшная , подключичная , затылочная ) ,
3) восстанавливающие "лежачие" движения , не требующие волевых усилий.
4) "приветствие солнца" и др. позы
5) миофасциальный релиз, тоже поможет убрать избыточное возбуждение с нервной системы.
Каждую позу и движение , я тщательно подбираю , ориентируясь на состояние всей группы и каждого ученика отдельно.
И ещё, с этого направления хорошо начинать тем, кто никогда ничем не занимался , или в период реабилитации после травм или тяжёлой болезни , или просто после долгого перерыва в тренировках.
Начну с того, что ДИНАМИЧНАЯ ЙОГА проходит по средам, в середине рабочей недели, когда усталость от работы ещё так не накопилась, как в конце недели. Поэтому, заниматься динамично легче, да и больше хочется активности! Сразу скажу, что динамичная йога не имеет ничего общего с фитнесом, как некоторым кажется. Это всё та же йога: глубокая, осознанная, вдумчивая, только в определённом темпе и последовательности.
В комплекс движений динамичной йоги входят "горячие" позы ( асаны), они дают много внутреннего жара, это не значит, что вы будете обливаться семью потами, а именно жар ( как из печи) разливающейся по телу.
На этом направлении, главное войти в ритм дыхания и движения, переходы плавные, но энергичные, подобно прибою моря .
Благодаря быстрому темпу во время занятия усиливается циркуляция жидкости в организме , высвобождается стресс. У начинающих могут возникнуть некоторые сложности на динамичной йоге , но это не значит, что она не подходит для новичков. Достаточно посетить 2-3 занятия , освоить базовые позы , а потом продолжить их выполнение в динамичном темпе .
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.