Медицинский центр "Медикал Он Груп Иркутск"

Крупнейшая сеть частных медцентров.
От Санкт-Петербурга до Хабаровска.
Запись на прием по кнопке "записаться" ↑

---

Последние новости из группы вк:

Еда за двоих — один из самых популярных мифов, сопровождающих женщину во время беременности и передающийся из поколения в поколение.
Беременность — время повышенной нагрузки на организм женщины. И кажется, что чем лучше женщину кормить, чем больше она получит питательных веществ, тем более здоровым и крепким будет ее ребенок. Так ли это?

Потребность в питательных веществах и энергии зависит от срока беременности. Так в первом триместре нет необходимости увеличивать калорийность пищи, во втором триместре достаточно прибавки около 300 ккал в сутки к привычному рациону, а третьем триместре — плюс не более 500 ккал. При этом наш организм самостоятельно распределит необходимое питание между мамой и малышом.

А вот еда за двоих — это переедание, которое может привести к слишком большой прибавке веса во время беременности и формированию избыточной массы тела.
Это, в свою очередь, увеличивает шансы на:
️ повышение артериального давления
️ развитие преэклампсии
️ развитие гестационного сахарного диабета
️ осложненное течение родовой деятельности
️ родоразрешение путем кесарева сечения
️ формирование крупного плода

Чтобы избежать такой ситуации стоит обратить внимание не на объем съедаемой пищи, в на ее качество — сбалансированность рациона гораздо важнее. Нужно, чтобы еда содержала достаточное количество белков, полезных жиров, основные группы витаминов и микроэлементов, клетчатку.

☝️ Что необходимо есть беременной:

✅ 3 порции источника белка: мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, орехи
✅ более 4 порций овощей и зелени
✅ 2-4 порций фруктов
✅ 2 порции молочных продуктов (сыр, творог, йогурты, кефир)
✅ 6-11 порций злаков: хлеб, крупы, мюсли
Примерный объем порции — объем вашей ладони, плюс/минус.

А вот что беременным женщинам лучше избегать:
⛔ слишком жирная пища. Общее количество жиров в рационе должно быть ограничено 30% от общей калорийности. Отдавать предпочтение надо ненасыщенным жирам, которые содержатся в оливковом масле, орехах, авокадо, жирных видах рыб. 
⛔ сырая рыба и морепродукты. Они должны подвергаться достаточной термической обработке, так как могут быть источником инфекции и паразитов. Также следует быть осторожными с некоторыми видами рыб: тунец, акула, скумбрия и некоторые другие. Их мясо может содержать тяжелые металлы, такие как ртуть.
⛔ экзотические продукты. Во время беременности не стоит пробовать совсем неизвестную, экзотическую пищу из-за вероятности развития аллергических реакций.
⛔ мягкие сыры. Такие сыры как фета, бри, дор-блю и другие сыры с плесенью не пастеризуются и могут быть источником листериоза.
⛔ кофеин. Совсем отказываться от кофе не стоит, если только вас не ограничивает врач по медицинским показаниям. Но употреблять более 2 чашек кофе в день все-таки не стоит. При этом нужно учитывать, что кофеин содержится и в других продуктах: чае, какао, шоколаде, коле и энергетиках.
⛔ сахарин. Этот сахарозаменитель проникает через плаценту и накапливается в тканях плода. При необходимости выбирайте другие подсластители. Безопасными при умеренном потреблении считаются аспартам, ацесульфам калия, сукралоза. 
⛔ алкоголь. Алкоголь вреден всем: и будущей маме, и ребенку. Но ребенку он вредит куда сильнее. Алкоголь способен проникать через плаценту и провоцировать у ребенка низкую массу тела, врожденные дефекты, умственную отсталость, способствовать преждевременным родам. Общее влияние алкоголя на плод описано как фетальный алкогольный синдром (ФАС). И хотя развитие этого синдрома вероятнее у злоупотребляющих алкоголем женщин, случаи развития такого синдрома при редком употреблении алкоголя тоже описаны. 

Питайтесь разнообразно, а то, что сложно взять из еды, например, витамин Д, йод, фолиевую кислоту, вам поможет подобрать ваш лечащий врач.

Берегите себя и будьте здоровы!

---

Беременность порой может стать настоящим испытанием организма женщины на прочность.

️ Беременность и роды — мощные триггеры для развития геморроя. Почти половина беременных женщин сталкиваются с его проявлениями в том или ином виде.

Причин для этого несколько:

✔ изменение гормонального фона.
Главный гормон беременности — прогестерон — расслабляет гладкую мускулатуру матки для сохранения беременности. Но гладкая мускулатура есть и в кишечнике, и в сосудах. Поэтому беременные женщины страдают от запоров с самых ранних сроков, а в сосудах наблюдается полнокровие.

✔ растущая матка поджимает внутренние органы и давит на вены малого таза, затрудняя движение крови по ним и вызывая застой. Сосуды переполняются, растягиваются, в том числе сосуды геморроидальных узлов.

✔ потужной период в родах — резкое и значимое повышение внутрибрюшного давления, оказывающее влияние на уже «готовые» геморроидальные узлы.

️ Что делать, если вы ждете малыша и столкнулись с такой проблемой?

Самое главное — не заниматься самолечением. Во время беременности организм особенно уязвим, а ответственности у женщины прибавляется. Стоит помнить, что далеко не все препараты разрешены в интересном положении и иногда можно навредить себе или будущему малышу по незнанию.

️ Если вы волнуетесь, что будут проводить неприятные процедуры, то знайте — чаще всего беременным не проводят ректороманоскопию и колоноскопию. Только в случае крайней необходимости.
Также во время беременности и сразу после обычно назначается только консервативная терапия. Хирургические меры применяются крайне редко в тяжелых случаях. Более того, высок шанс, что после родов геморрой вас беспокоить не будет, если лечить его проявления и организовать правильный образ жизни во время беременности.

☝️ Итак, что вам предложит врач:

1️⃣ Наладить питание и стул.
Основная задача — максимально избежать запоров. Правильная еда с достаточным количеством клетчатки, адекватное количество жидкости и регулярная физическая активность помогут вам в этом.

2️⃣ Если еды, воды и движения не хватает для достижения нужного эффекта, и запоры уже есть, врач предложит вам лекарственную терапию.
Здесь важно слушать врача, так как далеко не все слабительные препараты допустимы к применению во время беременности. Чаще всего назначают препараты на основе лактулозы, так как она не всасывается в кровь и не оказывает раздражающего действия на кишечник. Также на помощь придут ректальные свечи, но ими не стоит злоупотреблять — могут вызывать привыкание. Важнее наладить естественный стул.

3️⃣ При необходимости врач назначит разрешенные к применению венотоники и обезболивающие таблетированные препараты.
Обезболивающие и гормональные мази также используются с особой осторожностью и исключительно недолгими курсами, так как хоть и в минимальных количествах, но они попадают в системный кровоток.

️ Если же вы только планируете беременность, то нелишним будет посетить проктолога с профилактической целью, чтобы бессимптомный геморрой не оказался неприятным сюрпризом. Вы сможете правильно подготовиться к беременности и избежать этой проблемы совсем или обойтись минимальными проявлениями.

Берегите себя и будьте здоровы!

---