Женский фитнес-клуб "САНСАРА"

Sansara - это череда воплощений души в новом теле.
Вместе с нами Вы сможете обрести новое здоровое и красивое тело.

Для Вас:
- 2 зала групповых программ (силовые, функциональные, оздоровительные, танцевальные направления);
- зал кардио-тренажеров;
- инфракрасная сауна;
- фитобочка;
- солярий;
- массаж;
- мастер-классы и лекции по визажу, здоровью, психологии, кулинарии и др.

74-39-04
г. Иркутск, ул. 4-ая Железнодорожная, 102

---

Последние новости из группы вк:

Есть 1 место в группу растяжки ШПАГАТ. 4000 руб. пишите в директ✍ или звоните по телефону 74-39-04☎️

---

Как просыпаться рано? И нужно ли?
_____
Наши тела очень сильно зависимы от положения небесных тел (особенно Солнца и Луны), а так же от биоритмов самой планеты Земля
_____
И если мы не хотим бороться с этим Миром (что совершенно было бы бесполезно), то нам лучше под него подстроиться.
_____
Для начала, миф о совах и жаворонках - миф (эти строки пишет человек, который почти 30 лет считал себя совой). Совы - это «разбалансированные» люди, которые никогда не смогут добиться своих самых высоких вершин, пока не приведут в свою жизнь РЕЖИМ сна. Увы, это так. И вот почему
____
Только освободив колоссальное количество энергии (прекратив борьбу с Миром и подстроившись под его биоритмы), человек может по-настоящему жить своей настоящей жизнью и исполнять своё предназначение. У него просто появляются для этого силы и настроение. А для этого вставать нужно в промежутке с 4 до 7, чем раньше, тем лучше. Достаточно просто попробовать, чтобы убедиться
____
Но чтобы это было возможно , необходимо выполнять несколько несложных условий:
✅в 22:00 нужно уже спать, т.е. ложиться в кровать лучше не позже 21:40
✅за 2 часа до сна не есть (иначе не уснёте, а утром будет тяжелее просыпаться)
✅после пробуждения сразу выпивать целый стакан воды тёплой или комнатной температуры
✅примите душ. Не нужно мыться, особенно, если Вы мылись вечером, просто облейте себя водой, чтобы «смыть сонливость»
✅после душа наденьте другую одежду (не ту, в которой спали)
_____
Вуаля, теперь у вас есть дополнительное свободное время, которое Вы проведёте в гарантированно отличном настроении вы можете:
✔️сделать зарядку
✔️приготовить вкусный полезный завтрак
✔️помедитировать
✔️почитать
✔️убраться
✔️отправиться на пробежку
✔️да хоть в соц.сетях посидеть, чтобы не открывать их весь день
_____
Никаких сомнений, что каждый сможет найти занятие для этих волшебных часов⏰
_____
В какое время Вы обычно просыпаетесь?
_____
#фитнес #растяжка #миф #ясова #любовь #иркутск #байкал #советы #полезныйсовет #такжитьпроще

---